Menopausia como causa de osteoporosis

Se define a la osteoporosis como la disminución de la masa ósea que puede producir diferentes grados de fractura, llevando en algunos casos a la invalidez.

Si bien a partir de los 35 años la mujer comienza a perder pequeñas cantidades de hueso, es durante la menopausia donde se puede producir la osteoporosis.

¿Por qué la menopausia es causa de osteoporosis?

• Los ovarios de la mujer liberan una hormona llamada estrógenos, estas hormonas cumplen con diferentes funciones dentro del organismo. Dentro de estas funciones se encuentra la de ayudar a regular el aporte de calcio a los huesos. Si hay pocos estrógenos circulantes, ingresa poco calcio y por ende, el hueso se debilita.
  
• Cuando se produce la menopausia, la concentración de estrógenos disminuye de forma tal que influye directamente sobre la salud ósea, pudiendo provocar osteoporosis tipo I.

Si bien no todas las mujeres tienen por qué padecer osteoporosis, es importante su prevención. Para lograrlo es necesario consumir un buen aporte de calcio diario desde la infancia y durante toda la vida. De esta forma se podrá reducir la probabilidad de padecer osteoporosis.

Existen además otros factores de riesgo que pueden aumentar la posibilidad de padecer de osteoporosis como son:

• El cigarrillo.
  
• Mujeres muy delgadas.
  
• Dietas desequilibradas, etc.

Para prevenir la osteoporosis como consecuencia de la menopausia es importante consumir diariamente leche, yogur, quesos y sus derivados. Estos alimentos son fuente de calcio y de vitamina D, indispensable para mantener sanos los huesos.

Recuerda que si te encuentras cerca de los 50 años y has comenzado a sentir los primeros síntomas de menopausia, debes concurrir a tu ginecólogo para controlar tu nivel hormonal y así prevenir posibles complicaciones en tu salud.

Otros artículos que te pueden interesar:

• Qué es la osteoporosis y cuáles son sus síntomas
• Osteoporosis
• Obesidad y osteoporosis, una relación peligrosa
• ¿Cuáles son los síntomas de la osteoporosis?
• Tratamientos para la osteoporosis
• Causas de osteoporosis