Tipos de necesidades para el crecimiento personal
Respeto a nuestras necesidades = Garantía de Crecimiento.
Lo que asegura nuestra salud y nuestro crecimiento personal es el cumplimiento de nuestras necesidades, hay necesidades reales y organísmicas y necesidades irreales o introyectadas; el conocerlas y diferenciarlas nos ahorrará mucho tiempo y esfuerzo.
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Cuando de salud a todos los niveles se trata hay un camino único y efectivo: respetar mis necesidades. Conoce más de esto aquí.Cómo funcionan las Necesidades:
El disparador de las emociones son las necesidades ya que nuestra naturaleza funciona de la siguiente forma: Percibimos el medio ambiente por medio de nuestros cinco sentidos en ese momento surge el pensamiento ej: Hace calor, luego viene el sentimiento Ej: me siento incómodo(a) y luego viene la necesidad Ej: quiero refrescarme.
La conciencia de la necesidad me llevará a la acción ej: Consigo agua, abro la ventana, me quito el saco, etc. Sí cumplo mi necesidad a través de la acción entonces viene un sentimiento de energía positiva que puede ser bienestar, alegría, satisfacción, tranquilidad, etc. o sí no la cumplo también viene un sentimiento, que será de energía negativa ej.: malestar, ira, insatisfacción, etc.
Existen entonces sentimientos de naturaleza o catexis positiva que son los que me llevan a mi crecimiento, me impulsan y sentimientos de energía o catexis negativa que son los que no me llevan a mi crecimiento sino me estancan.
Tipos de Necesidades:
Existen:
- Necesidades fisiológicas o de supervivencia.
- Necesidades psicológicas (desarrollo y trascendencia) y
- Necesidades obsoletas o introyectadas.
- Las Reales, naturales y organísmicas son: Comer, beber, respirar, desechar, abrigo, sexo, descanso, afecto.
- Las psicológicas son: Desarrollo, trascendencia, seguridad, afecto, sentido de pertenencia, libertad y comunicación.
- Fuera de estas cualquier otra necesidad no es real es antinatural, es introyectada o aprendida y nos acarrean insatisfacción constante ejem. : Poder, control, dependencia, “ser buenos”, “debo de......”, etc.
Como te podrás dar cuenta cuando no tenemos toda esta conciencia podemos gastar mucha energía y tiempo en satisfacer necesidades que no son reales, y que después de mucho esfuerzo para conseguirlas nos van a dejar insatisfechos, frustrados y vacíos.
Dos grandes tecnologías para cultivar la autoconciencia acerca de nuestras necesidades son el kundalini yoga y la psicoterapia Gestalt.
Eloisa Chavarria Escríbenos
Artículos publicados
http://www.yogagestalt.com
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