Terminar las vacaciones y aún seguir agotado

Las vacaciones terminan y el descanso no fue suficiente

Las vacaciones no siempre rinden todo lo que deberían hacerlo. Muchas veces, aún continuamos agotados aún una vez que ya nos hemos tomado el merecido descanso. Muchas de estas cuestiones se deben a seguir pegados a algunos hábitos de la vida cotidiana.

Las personas muchas veces no saben disfrutar de sus vacaciones como corresponde. O, mejor dicho, no pueden. Esto se debe a que los tiempos son cada vez más cortos y la cantidad de actividades que se quiere hacer en él no alcanza. Además, contribuye seriamente el hecho de seguir conectados a ciertos aspectos de la vida diaria, como el correo electrónico o el teléfono móvil.

Lo más adecuado, según los especialistas, es tomarse un tiempo de descanso más prolongado, siempre que sea posible. Es que el cuerpo y la mente necesitan un tiempo de adaptación para esa vida de descanso. También lo ideal es no sobrecargar el tiempo libre. No pretender hacer en una semana lo que no se hizo en un año.

Todas estas cuestiones terminan desembocando en un tremendo malestar cuando se regresa al hogar y trabajo: irritabilidad, ansiedad, desgano, tristeza, trastornos del sueño y somatizaciones. Por eso mismo, lo mejor es desconectarse todo lo posible de la vida cotidiana cuando se está descansado de vacaciones.

Juan Esteban Jorge Escríbeme
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