Afirmaciones y Autoestima
Qué son las afirmaciones y cómo pueden mejorar su autoestima
Las afirmaciones son herramientas muy buenas para reemplazar conceptos negativos que ya no le sirven. Con las afirmaciones usted puede superar creencias, conceptos y actitudes acerca de usted mismo.
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¿Qué son las afirmaciones? Todo el día estamos hacienda afirmaciones. Por ejemplo, cuando usted dice: Nunca me gano premios, esta es una afirmación negativa. Pero si dice: Yo siempre gano, es una afirmación positiva.Las afirmaciones son herramientas muy buenas para reemplazar conceptos negativos que ya no le sirven. Con las afirmaciones usted puede superar creencias, conceptos y actitudes acerca de usted mismo.
Hay muchas maneras de utilizar las afirmaciones para mejorar la autoestima. Usted puede escribirlas, escucharlas, repetirlas o leerlas. Para que las afirmaciones funcionen usted debe prestar atención a su diálogo interno, tomar un pensamiento o creencia negativa y transformarla en positiva.
Supongamos que usted tiene un problema y no puede encontrar la solución, entonces usted toma conciencia que constantemente se está diciendo a si mismo: no puedo hacerlo. Transforme entonces esto en positivo y cree una afirmación positiva: Yo creo en mismo y puedo hacerlo.
Recuerde que debe ser perseverante y utilizar las afirmaciones diaramiente. Una vez que usted crea una afirmación siga los siguientes pasos:
- Escriba la afirmación 20 veces diariamente.
- Cante la afirmación o escuche afirmaciones.
- Sea persistente y elija el método con el cuál se sienta más confortable.
Carla Valencia Escríbenos
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