Qué ejercicios hacer para crecer de estatura
Ejercicios de estiramiento para crecer unos centímetros
¿Te gustaría ser más alt@? Te diré qué ejercicios hacer para crecer de estatura. Aunque te parezca increíble, los ejercicios de estiramiento te ayudarán a crecer unos centímetros. ¡Acompáñame!
¿Se puede crecer de estatura?
Te confieso que siempre quise aumentar mi estatura. Cuando era adolescente, mi amigo Toby compartía conmigo este sueño secreto. Un día me lo dijo: "Quiero ser más alto, quiero crecer más."
Lo miré entre cómplice y compungida, mientras pensaba. ¿Será posible crecer 15 cm? Como si estuviese leyendo mis pensamientos, mi amigo agregó: "Me pregunto cómo crecer 10 cm." Ese día supimos que eramos tal para cual y que ya no nos separaríamos más. 
Cómo crecer de estatura a los 17 años no es un asunto menor. Que todos te sigan viendo como un chiquillo cuando ya estás en camino de ser todo un hombre o toda una mujer, puede ser más que molesto. A esa edad, es probable que hasta tus mismos compañeros del cole se burlen de tí por tu baja estatura.
Muchos son los que serían felices con unos centímetros más de estatura, pero... ¿es esto posible? Hay quienes afirman que la estatura es uno de los tantos caracteres que se determinan genéticamente, mientras que otros consideran que se pueden hacer determinados ejercicios para crecer al menos unos centímetros. Tú... ¿qué crees? ¿existen ejercicios para el crecimiento?
¿Cómo crecer más de altura?
La estatura es el resultado de una serie de factores entre los que se cuentan factores hereditarios, nutricionales y también otros, determinados por la práctica de ciertos ejercicios y deportes. Por tal razón, si quieres crecer en estatura, deberás tener en cuenta todos estos factores para saber qué hacer para crecer más.
Qué tomar
Sigue una dieta adecuada para crecer. En primer lugar, si te preguntas qué tomar para crecer de estatura, te diré que si aún estás en etapa de crecimiento, sin duda una alimentación balanceada y completa, que incluya en forma equilibrada todos los principios nutricionales, vitaminas y minerales, contribuirá a que alcances la estatura máxima, que te permitan tus determinantes genéticos. En tal sentido, no es necesario que tomes suplementos, basta con que te alimentes bien.
Qué hacer
Practica actividades deportivas que favorezcan el crecimiento. Por otra parte, es bueno que sepas qué hacer para crecer de altura. En efecto, si a la recomendación anterior le agregas la práctica de deportes como el basketball o baloncesto, uno de los deportes ideales para crecer en altura, favorecerás aún más el crecimiento de tu estatura, gracias a los ejercicios de elongación, que involucra su práctica.
Métodos para crecer
Haz ejercicios de estiramiento. Ten en cuenta que entre los métodos para crecer de estatura, se destaca cualquier actividad física o deportiva que implique ejercicios de estiramiento, más allá de los beneficios que este tipo de rutinas aporta al organismo, ya que ayuda y estimula el crecimiento, siempre dentro de ciertos parámetros determinados por los genes.
Qué no hacer
Mejora tu postura. Por último, no descuides tu postura. Si ya eres adulto, recuerda que aunque no crezcas en estatura, los ejercicios que mejoran y corrigen la postura corporal, te harán lucir más erguido, lo que hasta cierto punto, te hará parecer más alto.
Estiramientos para crecer a cualquier edad
En cualquier caso, si quieres crecer de estatura a cualquier edad y no sabes que hay que hacer para crecer, te aseguro que la única forma posible hasta el momento, es a través de la práctica de ejercicios de estiramiento. Por eso, te diré cómo hacer para crecer más con estas diferentes rutinas que encontrarás a continuación. Te garantizo que te ayudarán a ganar algunos centímetros, si te ejercitas con regularidad.
- En pareja. Estos ejercicios de estiramiento son ideales si te cuesta tener constancia en la práctica de ejercicios. Combina con alguien que comparta tu objetivo. Juntos será mucho más fácil y divertido mantener una rutina. Una excelente forma en la que ambos encontrarán cómo crecer más de estatura, mientras la pasan genial.
- Para la tercera edad. Con los años es habitual que se pierdan algunos centímetros de estatura. ¿Cómo hacer para crecer más ante esta instancia? La respuesta es simple, es necesario que ejercites tu elasticidad y pongas en práctica algunos ejercicios que te permitirán neutralizar esta tendencia al acortamiento corporal.
- Con el método Pilates. ¿Te preguntas que puedo hacer para crecer? Pues bien, estos ejercicios del método Pilates te ayudarán a recuperar tu elasticidad perdida y con ella algunos centímetros de estatura. Pon en práctica esta rutina y comienza a estirar ya.
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