La actividad física no es algo privativo de jóvenes vigorosos o de deportistas profesionales. Todos, sin importar la edad y condición pueden disfrutar de sus beneficios. En este artículo, encontrarás siete motivos poderosos para hacer ejercicio físico y que se convierta en un hábito en tu vida.
Todos, sin importar la edad y condición pueden disfrutar de los beneficios de hacer actividad física, ya que ésta no es algo privativo de jóvenes vigorosos o de deportistas profesionales.
Por eso, aquí te doy siete motivos poderosos para hacer ejercicio físico y que se convierta en un hábito en tu vida.
El ejercicio acelera tu metabolismo. No sólo adelgazas cuando haces actividad física, sino también cuando estás en reposo, por lo que es una ayuda efectiva para complementar los planes de adelgazamiento.
El ejercicio reduce la tensión arterial y aumenta la eficiencia del corazón. Te protege de esta manera de varios factores de riesgo cerebro y cardiovasculares.
El ejercicio tonifica y fortalece tus músculos, haciéndote lucir esbelta y plena de vigor.
El ejercicio disminuye el estrés liberando unas sustancias llamadas endorfinas que producen una sensación de bienestar y placer.
El ejercicio te mantiene joven, sano, vigoroso y constituye un límite a los procesos de envejecimiento del cuerpo.
Puedes ver que la actividad física sólo te da beneficios y alegrías al practicarla regularmente y en forma sistemática. Que se convierta en un hábito sólo depende de ti.
ADVERTENCIA: esta nota tiene carácter informativo. Acuda siempre a un especialista. Ni el autor ni INNATIA se hacen responsables de los perjuicios ocasionados por el mal uso de esta información.
Todos, sin importar la edad y condición pueden disfrutar de los beneficios de hacer actividad física, ya que ésta no es algo privativo de jóvenes vigorosos o de deportistas profesionales. 
