Test de Adams y otros tests sencillos para evaluar la postura
Cómo saber si tu postura es correcta
La postura depende de la correcta alineación de los segmentos corporales y de la posición del cuerpo en el espacio. Sin embargo, la postura es un concepto dinámico, en donde interviene el sistema muscular para corregir la pérdida de equilibrio. Conocer test sencillos para evaluarla como el test de Adams, te permite detectar a tiempo, patologías que podrían evolucionar negativamente.
Esta nota es a título informativo, la información puede ser usada para complementar o motivar una visita al médico especialista, quién es el único habilitado para formular un diagnóstico.El músculo interviene en forma intermitente, por pulsiones para ajustar los desequilibrios que se van produciendo en el mantenimiento de ciertas posturas.
Esa acción muscular a veces se vuelve crónica provocando una contracción permanente y una modificación de la postura, como las hiperlordosis, escoliosis y cifosis.
Existen algunos test que permiten una aproximación de la patología, aunque la palabra final la tiene el médico traumatólogo a través de estudios más sofisticados.
- Test de Adams
Sirve para evaluar la escoliosis. Consiste en la comparación de los lomos de la espalda, si presentan simetría uno del otro.
La persona se coloca de pie con piernas juntas, flexiona el tronco hasta colocar la espalda paralela al suelo, con los brazos y cabeza suspendidos. El observador se coloca de frente y mide si existe diferencia significativa entre un lado del cuerpo y el otro.
- Otro test es colocar a la persona de pie con ropa que permita observar si existen diferencias de altura entre un hombro y el otro, si es posible entre una tetilla o pezón del otro, también si hay diferencias entre una cadera y la otra.
Para este test es útil colocar detrás del evaluado alguna referencia de preferencia cuadriculada para ajustar más la referencia visual.
- También se puede evaluar la posición de la cabeza, si está centrada o dirigida hacia un lado. Cuando la persona se coloca de costado al observador, la cabeza se puede ver si está antepulsada (hacia adelante), centrada o retropulsada (hacia atrás).
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1 Comentario en "Test de Adams y otros tests sencillos para evaluar la postura"
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hace 5 meses que no puedo dormir boca ariba,porque al acostarme con la cabeza me dan fuertisimos mareos que pierdo el contro de todo,me hice varias seciones de kinesio sin ningun resultado,sera que me voy aqueda asi para siempre,me pueden decir si existe alguna solucion por favor muchas gracias
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