Programar en el nivel alfa

Técnica para programar en nivel alfa, ante las dificultades de la vida cotidiana

La técnica utilizada para programar en el nivel alfa es la base del Método Silva de control mental. Por sí sola, esta técnica te brinda un recurso valiosísimo, para responder a las múltiples contrariedades de la vida cotidiana. Sin embargo, hay formas en que puedes intensificar dicha programación.

Portada del libro El método Silva de control mental

El método Silva de control mental se basa fundamentalmente, en la técnica para programar en el nivel alfa, que por sí sola, te brinda un poderoso recurso para hacer frente a las dificultades de la vida cotidiana.

Sin embargo, existen formas de intensificar tu programación, que pueden resultar indispensables frente a determinados problemas, cuya resolución requiere un nivel alfa más profundo. Tal es el caso, de determinados problemas graves.

Para lograr un nivel alfa más profundo, puedes probar con alguna o varias de las siguientes formas:

Profundiza tu nivel alfa con los ejercicios de conteo en forma descendente.
También puedes profundizar tu nivel alfa, acudiendo a tu lugar favorito de relajación.
Otra manera de profundizar es con la relajación progresiva, desde la cabeza a los dedos de los pies y relajando cada porción de tu cuerpo.
Puedes ir más profundo después de esos ejercicios, acudiendo al nivel de tu laboratorio, si fuese necesario.

Una vez que llegues a alfa profundo, usa las tres imágenes:

Primero, identifica el problema con una imagen mental al frente.
Luego ve un cambio para mejorar en la segunda imagen, que debe estar ligeramente a la izquierda.
Por último, ve el objetivo logrado o la solución alcanzada en la tercera imagen, otra vez ligeramente a la izquierda.

En la segunda imagen, es útil incluir una técnica activadora ("con cada paso hacia adelante" o "con cada sorbo de agua").

Las imágenes por lo general bastan. Las palabras pueden ser un arma poderosa, también, si usas palabras poderosas. Ejemplos:

-Yo espero y ordeno resultados. Tengo fe en el progreso firme, lo vea yo o no. Mi expectativa y mi fe son óptimas.
-Siento un ardiente deseo de alcanzar este objetivo, resolver este problema, voy hacia adelante con ansia y ahínco. Mi genialidad, entusiasmo y buena voluntad ganan el apoyo de los demás.
-Cada día me vuelvo más fuerte y más valeroso. Veo las cosas como son. Estoy optimista respecto a alcanzar este objetivo, resolver este problema, trabajo con ahínco, resolución y creatividad.

Hebe Bravo Escríbeme
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