Ejercicio, tratamiento de belleza para la piel
La actividad física mejora la piel
La belleza de la piel es el resultado tanto de tratamientos externos como internos. El ejercicio es una de las maneras más efectivas para estimular la piel y devolverle su juventud. De allí que la actividad física, también constituye un tratamiento ideal para la belleza de la piel.
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La piel es el órgano del cuerpo humano más grande. Como órgano, desarrolla por tanto, las funciones de nutrición, asimilación y eliminación.Por eso es importante lo que comes ya que los alimentos ingeridos se irán catabolizando, es decir, haciéndose cada vez más pequeños, para que lleguen hasta los capilares sanguíneos que son los que irrigan a toda la piel.
Esos capilares transportan también oxígeno que se utilizará para sintetizar energía y poder tener un ‘combustible’ disponible para realizar diversas funciones.
Tienes así dos argumentos de peso para tomar conciencia de la importancia que adquiere la alimentación y el ejercicio físico en cuestiones estéticas.
La actividad más recomendable es la aeróbica, o sea en presencia de oxígeno, que es la que más estimula el aumento de la circulación sanguínea en todos los músculos del cuerpo, posibilitando de ese modo, la eliminación de toxinas y la renovación celular.
Asimismo, las células están conformadas en un 75% aproximadamente por agua, de ahí la importancia de la hidratación para la lozanía.
Por último, es importante que la piel ‘respire’, esto es, no mantenerla excesivamente abrigada o tapada, porque altera el proceso de eliminación de toxinas, y la piel se vuelve flácida y enfermiza.
Luis Lioi Escríbeme
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