Quitar el dolor de cabeza
Cómo aliviar la migraña
El dolor de cabeza, muchas veces representa una señal de advertencia en situaciones de estrés. Aunque puede llegar a ser muy fuerte, es fácil librarse de la cefalea si pones en práctica la programación positiva. Al incorporar esta técnica de control mental, la próxima vez que te asalte una jaqueca tensional, sabrás que hacer para combatirla. Este ejercicio es el recomendado por el Método Silva, para las migrañas frecuentes y persistentes.
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Ante una cefalea de origen tensional, puedes poner en práctica esta técnica del Método Silva de Control Mental:Ejercicio para quitar el dolor de cabeza
- Entra a tu nivel alfa, tal como puedes aprender en el curso básico de control mental. y dí mentalmente "tengo dolor de cabeza. Siento un dolor de cabeza. No quiero sentir dolor de cabeza. Voy a contar del 1 al 5, y al llegar al 5, abriré los ojos, estaré bien despierto, sintiéndome estupendamente y en perfecta salud. Entonces no tendré dolor de cabeza, entonces no sentiré dolor de cabeza".
- Cuenta lentamente del 1 al 3, y a la cuenta de 3 recuerda mentalmente: "A la cuenta de 5, abriré los ojos, estaré bien despierto, sintiéndome estupendamente y en perfecta salud. Entonces no tendré molestia en la cabeza, entonces no sentiré molestia en la cabeza; habré dejado atrás el dolor".
- Luego terminarás de contar lentamente hasta el 5, y a la cuenta de 5, y con los ojos abiertos, te dirás a tí mismo lentamente: "Estoy bien despierto, sintiéndome estupendamente y en perfecta salud. No tengo ninguna molestia en la cabeza, no siento ninguna molestia en la cabeza. Y así es".
Recomendación: Recuerda que la mente maneja al cuerpo. Sin embargo, si tienes problemas de salud, sólo usa el Método Silva bajo la supervisión de tu médico.
Fuente de la imagen: Portada del libro El método Silva de control mental
Hebe Bravo Escríbeme
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