Autoayuda

Una sección dedicada en exclusiva a la autoayuda y la superación personal: libros, técnicas, autores más importantes, ...

Novedades

+ Autoayuda para los ataques de pánico
(8435 lecturas) Los ataques de pánico son cada vez más frecuentes. Sin embargo, muchas personas ignoran que lo padecen, lo que aumenta la ansiedad y angustia, que los síntomas de la crisis de pánico les ocasiona. Aprende cómo evitar el ataque de pánico, conociendo los síntomas que lo anuncian y los tratamientos adecuados para superar este trastorno de la vida moderna. Leer

+ Grupos de autoayuda para adelgazar
(2888 lecturas) Los grupos de autoayuda para adelgazar constituyen una parte fundamental del tratamiento para bajar de peso. Según las estadísticas los obesos en planes y programas para adelgazar que acuden a centros de autoayuda, obtienen mejores resultados de sus dietas para bajar de peso. Las comunidades online también cumplen una importante función en ese sentido. Conócelas. Leer

+ Biblioterapia: Libros que sanan

(6496 lecturas) Desde hace algunos años, es notoria la proliferación de libros de autoyuda, superación personal y crecimiento psico-espiritual. Se ha denominado "biblioterapia" a la labor, por demás encomiable, de redactar y leer textos con fines terapéuticos. Así, el libro se convierte en una experiencia de intimidad en que el lector y el escritor abonan el terreno de la autoexploración psicológica. Conoce algunos libros que ayudan a sortear difíciles coyunturas de la vida y a crecer en sanación, conciencia y sabiduría. Leer

+ Consejos de autoayuda para la depresión
(8036 lecturas) La depresión es un estado mental complicado de sobrellevar pero, de ninguna manera, irreversible. Todo empieza en tu interior y en la fuerza de voluntad que tienes que poner, para poder salir de ese momento complicado. Realmente puedes revertirla, pero para eso, debes armarte de paciencia y abrirte hacia el mundo. Leer

+ Cómo superar la angustia

(15887 lecturas) Ante ataques de angustia, un trastorno muy frecuente en la sociedad actual, resulta crucial saber cómo superar la angustia y los síntomas de angustia, además de la ansiedad, la depresión, la tristeza y el miedo, que en general la acompañan. De lo contrario, el trastorno por angustia puede derivar en serios perjuicios para la salud física y emocional, de quien padece una crisis de angustia. Leer

+ Autoayuda para controlar el mal humor

(11109 lecturas) Controlar el mal humor, cuyas causas es necesario buscar en la ansiedad, el estrés, la depresión y el miedo, a los que a veces nos somete la vida cotidiana, puede ocasionar cansancio e irritabilidad. Despertarse de mal humor y estar siempre de mal humor trae consecuencias sobre tu cuerpo y tu mente que debes evitar. Para cambiar el humor existen remedios contra el mal humor, que te ayudarán a eliminar sus síntomas. Aprende cómo curar tu mal humor y vuelve a sonreir. Leer

+ Formas de seducción
(7890 lecturas) ¿Cansado de estar solo? ¿Quieres ganar mujeres y hacer pareja? ¿No hay forma de que las mujeres se te acerquen? ¿Las parejas no te duran? Los libros recomendados, te darán la clave para ligar mujeres y tener pareja. ¡Consúltalos! Leer

+ Lecturas de autoayuda
(6268 lecturas) La mejor bibliografía de autoayuda, especialmente seleccionada, para que encuentres soluciones a tus problemas, a partir del conocimiento de los autores más importantes y de la experiencia compartida de otros que han pasado por lo mismo que tú. Lecturas recomendadas y relatos de autoayuda. Textos, libros y ebooks de autoayuda para bajar. Leer

+ Autoayuda para mujeres
(2657 lecturas) El rol de la mujer ha cambiado a lo largo de la historia de la humanidad y, especialmente, en el transcurso del siglo pasado. Sin embargo, aún prevalecen antiguos prejuicios y mandatos, que intentan frenar su avance sobre los cargos de mayor responsabilidad y en la búsqueda de su lugar en el mundo, en una sociedad que sigue creyendo en cuentos de hadas. Leer

+ Autoayuda para adolescentes

(4949 lecturas) ¿Tienes un hijo adolescente y sientes que no hay 'línea', cuando tratas de comunicarte con él? ¿Eres adolescente y crees que nadie puede entenderte? La adolescencia es una etapa inevitable, en el tránsito entre la niñez y la edad adulta, plena de novedades pero también de conflictos. El desafío es vencerlos para crecer y llegar a ser quien deseas. Como padre, tu gran reto es ayudar a que ello ocurra, conteniendo y alentando sin entrometerte, ni condicionarlo. Leer

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+ Lecturas de autoayuda

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