Autoayuda

Una sección dedicada en exclusiva a la autoayuda y la superación personal: libros, técnicas, autores más importantes, ...
Novedades
 

+ ¿Qué son los grupos de autoayuda?
(7030 lecturas) Los grupos de autoayuda pueden ser útiles, pero nunca pueden sustituir a un especialista médico. Ambos tratamientos deben ir de la mano en búsqueda de la superación de cualquier problema de ansiedad, fobias o adicciones. Leer
 
 

+ La importancia de aprender a escuchar a los demás
(11084 lecturas) Muchas veces no dejamos que los demás hablen tranquilamente y nos oponemos agresivamente a cualquier cosa que estos digan. Aprender a escuchar a las otras personas, por más que no estemos de acuerdo con lo que ellos dicen, tiene que ser una de las cuestiones básicas de nuestro desenvolvimiento cotidiano. Leer
 
 

+ Aprender a quererse un poco más
(10355 lecturas) Aunque suene egoísta, muchos de los problemas que tenemos es por falta de autoestima, de no saber brindarse a uno mismo el cariño y la confianza en sí mismos que todos necesitamos. Aprender a revertir este punto es una cuestión fundamental del crecimiento como personas. Leer
 
 

+ Aprender a perdonar para caminar
(9890 lecturas) El hecho de perdonar suele traer aparejado una serie de factores que no siempre lo facilitan. Pero es muy importante aprender a perdonar, como así también a pedir disculpas cuando sea necesario. El rencor sólo hará que una sensación negativa te invada. Leer
 
 

+ Técnica del vaso de agua para obtener respuestas del inconsciente
(13136 lecturas) Esta es una técnica que se utiliza mucho dentro de la psicotrónica para lograr conocer respuestas a preguntas que nos aquejan a través del inconsciente. Inténtala para resolver esas cuestiones que no puedes conciliar. Leer
 
 

+ Autoayuda para superar la fobia social
(12210 lecturas) La fobia social surge como una ansiedad excesiva en situaciones que requieren de una interacción con otras personas, debido al miedo a quedar en ridículo o ser objeto de burlas, entre otras razones. Existen técnicas de autoayuda que nos pueden brindar una salida ante este problema. Leer
 
 

+ Autoayuda para combatir la depresión
(31980 lecturas) Los trastornos depresivos hacen que la persona se sienta exhausta, inútil y desesperanzada. Presentamos una serie de consideraciones para poder afrontar positivamente este problema y combatir la depresión. Leer
 
 

+ Autoayuda para el alcoholismo
(16524 lecturas) La autoayuda es vital contra distintas adicciones, entre ellas el alcoholismo. Revisamos aquí algunas cuestiones importantes para quienes necesitan dejar de beber, aportando información además sobre grupos de autoayuda para el alcoholismo. Leer
 
 

+ Autoayuda para adelgazar
(7005 lecturas) ¿Es posible bajar de peso mediante el autoconocimiento y la autoayuda?. No se trata de una receta mágica, pero una actitud mental positiva puede ser una clave importante en el objetivo de adelgazar. Leer
 
 

+ Compartir para vivir mejor
(7778 lecturas) Una de las mejores formas de sentirse realizado y alcanzar las metas personales es compartir lo que uno tiene con los seres queridos y no darle la espalda a las necesidades de los demás. Como dice ese viejo refrán, “donde comen dos, comen tres”. Y algo de eso hay en el hecho de compartir, y no solamente estamos hablando de cuestiones materiales. Leer
 
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