¿Cómo advertimos el estrés?
Los síntomas del estrés
Existen distintas manifestaciones y síntomas de nuestro cuerpo que nos permiten advertir, si estamos atentos, la presencia de una situación de estrés. Aquí desarrollamos algunos de ellos.
 |
|
|
También surge por irritaciones menores, como esperar demasiado tiempo en una fila de banco o en el tráfico. No todas las mismas situaciones generan estrés en las personas, atendiendo a las características especiales de cada individuo.
Algunos indicios que nos pueden alertar acerca de la presencia de estrés, y ante los que tenemos que estar atentos para detectar el inconveniente a tiempo, son:
- Ansiedad.
- Dolor de espalda.
- Estreñimiento o diarrea.
- Depresión.
- Fatiga.
- Dolor de cabeza.
- Insomnio.
- Presión arterial alta.
- Falta de respiración.
- Problemas en las relaciones con los otros.
- Tensión en el cuello.
- Malestar estomacal.
- Subas o bajas pronunciadas de peso.
Estas son algunas de las respuestas negativas que nos ofrece nuestro cuerpo, ante un estrés en ciernes. Ya lo sabe. Ahora no tiene excusas para advertir a tiempo el problema, haciendo un examen interno que le permita descubrir las causas del mismo y actuar sobre ellas.
De ser necesario, existen profesionales de la psicología especializados en esta problemática. No tenga miedo en afrontar la cuestión: consulte, infórmese, pida ayuda. Nadie está a salvo, en un mundo tan convulsionado, de caer presa del estrés.
Pablo Javier Piacente Escríbenos
Artículos publicados
http://www.innatia.com
| Comparte esta información Envia a un amigo/a |
|
Este artículo tiene algunos derechos reservados. |
