Barritas de cereal bajas calorías
Receta casera de barras de cereal bajas en calorías
Las barras de cereal pueden ser una más que interesante opción para tener algo siempre a mano cuando entran ganas de comer algo sabroso y sin tener que consumir demasiadas calorías. Aquí te sugerimos una receta que te puede llegar a venir bien si deseas prepararlas en tu propio hogar.
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Las barras de cereal caseras pueden ser una más que interesante opción bajas en calorías y con muchos nutrientes para cuando tienes ganas de algo dulce, pero que sea sano a la vez. Si bien esta preparación lleva azúcar, si consumes una pequeña barra, no sumarás mucho más de 150 calorías. Por eso mismo, no dejan de ser una interesante opción para tener a mano. Aquí tienes la receta.Ingredientes:
- 200 gramos de azúcar
- Una cucharada de mantequilla
- Dos cucharadas de miel
- 50 gramos de arroz inflado
- 200 gramos de granola
- Un puñado de pasas de uvas
Comienza colocando la mantequilla en una cacerola, añade el azúcar, la miel, el arroz inflado y también las pasas de uva y la granola. Mezcla bien los ingredientes a fuego bajo hasta que terminen por unirse completamente. Deberá quedarte una mezcla pegajosa y homogénea, con el azúcar caramelizado.
El paso siguiente será el de tomar un papel siliconado y colocar toda la mezcla sobre él. Encárgate de darle una forma rectangular y pareja, tratando de que quede con una altura similar en toda su superficie.
Una vez que la preparación ya se haya entibiado, tendrás que emplear un cuchillo enmantecado para cortar las barras en porciones. De esta manera, no sufrirás ningún inconveniente al separarlas unas de otras. Deja que se enfríen y ya estarán listas para ser consumidas.
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Juan Esteban Jorge Escríbeme
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