Innatia

Salud, crecimiento personal, alimentación, viajes y turismo, artesanías y manualidades, belleza


¿Cuáles son los beneficios de la rúcula?

Hojas de rúcula

¿Quieres conocer las increíbles propiedades de la rúcula? ¿enhorabuena! Has llegado al sitio indicado, porque en este artículo descubrirás cuáles son los beneficios de comer rúcula y recetas con rúcula para que puedas sacar provecho de sus propiedades curativas. ¡No te lo pierdas! Leer más...

Propiedades nutritivas de los apios

Apios

Los apios no son precisamente un vegetal que se caracterice por una fuerte presencia de hidratos de carbono pero sí de buenas cualidades. Es considerado un excelente alimento regulador y, además, posee propiedades refrescantes, multitud de minerales y una buena cantidad de fibra. Por esto mismo, los apios deben estar incluidos en tu alimentación habitual. Leer más...

Mascarilla para eliminar las espinillas

Granos

Las mascarillas caseras suelen ser una excelente solución para combatir algunos problemas de la piel. Es que los vegetales, fuente de vida, tienen dentro de sí los mejores elementos para erradicar esas cosas que no deseamos. La manzana y el limón irán de maravillas para tu cutis. Leer más...

Frases de sonrisa

Mujer sonriendo

Las sonrisas son una de las manifestaciones humanas más bonitas que existen. Pero, ¿cada sonrisa dice lo mismo? De ninguna manera. Por esta misma razón hemos recopilado algunas frases sobre ellas, donde varios autores disparan diferentes ideas acerca del bello acto de sonreir. Leer más...

Las 11 mejores recetas con quinoa

Quinua

¿Te gusta la quinoa? ¿Quieres probarla pero no sabes cómo usarla? Entonces es momento de que leas este artículo, donde no sólo conocerás un poco más acerca de sus propiedades, sino que tendrás a disposición nada menos que 11 recetas con quinua, como para que no falten opciones a la hora de comerla. Leer más...

Menú de dieta para la anemia

Alimentos ricos en hierro

El hierro es un mineral imprescindible para el organismo, cuando por alguna razón este disminuye se produce anemia. Si bien la anemia puede deberse también a la falta de vitamina B12, el déficit de hierro juega un rol muy importante en su aparición. Por eso, este ejemplo de menú de dieta para anemia te será de utilidad, para saber como realizar una distribución diaria de alimentos ricos en hierro. Leer más...