El secreto de una larga vida
Ser mujer, espiritual y tener hábitos sanos facilita vivir cien años
31/05/2007 Ser mujer, cultivar algún tipo de práctica espiritual y tener hábitos sanos podría ser el secreto de la eterna juventud...
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Ser mujer, cultivar algún tipo de práctica espiritual y tener hábitos sanos podría ser el secreto de la eterna juventud.
Según la encuesta realizada por la Dirección Nacional de Adulto Mayor y Asistencia Social de La Habana (Cuba), realizada entre 270 personas mayores de cien años, ser mujer, cultivar algún tipo de práctica espiritual, tener hábitos saludables, tanto físicos como alimenticios, podrían guardar el secreto de la longevidad, ayudando a pasar la barrera de los 100 años.
Los datos del estudio revelan que, de los 270 centenarios participantes mayores de 100 años, 210 eran mujeres y, la mayor parte de ellas, practicaban alguna forma de "espiritualidad", no fuman ni han fumado nunca, ni beben alcohol y además mantienen hábitos de vida saludables. Según el director de Adulto Mayor, Alberto Fernández, todavía quedan varias provincias por estudiar pero señala que “la mayor parte de los centenarios, 256, viven acompañados de alguna persona”.
Los centenarios manifiestan que es fundamental encontrar alicientes en la vida para seguir luchando, mantener una animada interacción social, recibir visitas, conversar para mantener la mente abierta y estar activos. Muchos de ellos señalan que sentirse queridos y querer es lo más importante para garantizar su bienestar psicológico y mental.
Según el doctor Eugenio Selman-Housein, lo más importante para llegar y superar los cien años es "querer llegar". El experto es fundador del "Club de los 120 años" y destaca que para superar el siglo hay que tener motivaciones, seguir una alimentación moderada y actividad física regular y vivir en un ambiente saludable.
LAL/AGENCIAS
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