La actividad mental puede retrasar la pérdida de memoria
El ejercicio mental parece conservar la vitalidad cerebral
30/09/2009 Los adultos mayores pueden ejercitar sus cerebros y tal vez, de esa manera, conservar su vitalidad mental, ya que la actividad previene la pérdida rápida de memoria, que es el paso previo a la demencia.
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El estudio que llegó a dicha conclusión, encontró que cada vez que un adulto mayor participaba en una actividad como la lectura, la escritura, juegos o tocar música, la persona parecía retrasar la pérdida rápida de memoria durante dos a tres meses.
Un informe sobre dicho estudio aparece en la edición del 4 de agosto de la revista Neurology. El autor de este trabajo es Charles B. Hall, del Colegio de Medicina Albert Einstein de la Ciudad de Nueva York.
El cerebro también puede verse favorecido con la práctica regular de una actividad física, especialmente aquellas que combinen movimientos de coordinación de mediana a alta complejidad, como las clases aeróbicas, la danza, el baile de salón, el Tai Chi, el yoga dinámico; o deportes con cierto grado de dificultad técnica como el Tenis, Fútbol, Baloncesto, Tenis de mesa, etc.
¿Por qué la actividad física favorece la actividad cerebral?
Porque en la motricidad humana intervienen simultáneamente el sentimiento, el movimiento y el pensamiento. Por tanto el aprender nuevos movimientos, implica un acto de pensamiento elaborado a nivel cerebral por el neocórtex. Esa actividad cerebral es pensamiento que debe procesarse y luego manifestarse. De allí que la capacidad de mantener el cerebro activo, pueda realizarse tanto en forma sedentaria, como aún mejor, de manera activa.
Luis Lioi Escríbeme
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