Método Pilates: control cerebral y espiritual
El método Pilates combina control cerebral y espiritual con entrenamiento
25/11/2007 El método Pilates nació en una dramática situación, justo cuando el alemán Joseph Pilates estaba preso en un campo de concentración inglés durante la Primera Guerra Mundial.
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Al parecer, Joseph Pilates descubrió que los resortes de su jergón servían para ejercitarse físicamente, permitiéndole mantener la tonicidad de sus músculos y sentirse en forma. A raíz de ello, decidió cooperar con la rehabilitación de otros presos. De esa experiencia nació la técnica de entrenamiento físico y mental, que está tan de actualidad hoy en día y que recibe el nombre de su creador, Pilates.
Pilates es sinónimo de ejercicio y yoga. Sirve para tonificar o rehabilitar, según el caso; permite realizar ejercicios de estiramiento, facilita la flexibilidad muscular y aumenta nuestra capacidad de concentración mental. El método Pilates suele realizarse sobre determinadas máquinas que tienen preparados los resortes y poleas adecuadas para realizar este tipo de ejercicios.
Normalmente, los entrenadores señalan que realizar ejercicio Pilates sirve tanto para personas sanas como para otras con pequeños problemas físicos. A pesar de ello, aquellos que lo practican suelen desconocer que además sirve para fortalecer el centro de energía del cuerpo humano, que comprende los 360 grados de lo que sería una hipotética faja abdominal.
El método Pilates también permite desarrollar mejor la coordinación entre cuerpo, mente y espíritu. Su práctica oxigena los músculos, facilita la flexibilidad de las articulaciones, relaja y fortalece en general.
Los instructores suelen ser bailarines de danza contemporánea con un elevado conocimiento de su cuerpo, de su capacidad y de las técnicas de respiración, imprescindibles para lograr el control mental, el desarrollo del centro energético, la tonicidad y la elasticidad del cuerpo.
LAL/AGENCIAS
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