Consejos para el cuidado de la piel
Para cuidar la piel es necesario ir más allá de las simples cremas
30/06/2007 El escudo natural con que cuenta nuestro organismo frente a las agresiones exteriores, como es la piel, refleja de forma clara nuestra salud, nuestras costumbres y hábitos cotidianos e incluso nuestro estado de ánimo, hasta el punto de acelerar o ...
El escudo natural con que cuenta nuestro organismo frente a las agresiones exteriores, como es la piel, refleja de forma clara nuestra salud, nuestras costumbres y hábitos cotidianos e incluso nuestro estado de ánimo, hasta el punto de acelerar o retrasar nuestro envejecimiento.
Se trata de un elemento en constante renovación y, paradójicamente, comienza a envejecer desde el mismo momento de nuestro nacimiento. En este proceso, la carga genética de cada individuo resulta determinante, si bien es cierto que otros factores, como los medioambientales, inciden notablemente en él. También el estilo de vida juega un papel importante y, en este sentido, cabe destacar la acción tremendamente negativa que desarrollan hábitos como el tabaco, el alcohol, el sedentarismo o la falta de sueño por las noches.
Erróneamente existe una creencia ciega en los cosméticos artificiales como único método de paliar los efectos que en la piel dejan como una imborrable huella el paso de los años y un estilo de vida agresivo. Sin embargo, la práctica habitual de rutinas y hábitos saludables permiten mantener la piel sana y los olvidamos con demasiada facilidad.
La higiene es fundamental y, además, necesaria a diario. En este sentido, una piel grasa precisa de un jabón que no reseque demasiado, ya que en tal caso el cuerpo reacciona produciendo más grasa y provocamos el efecto contrario al que deseamos. Una loción neutra, como el acetato de aluminio, junto a jabones como el de avena, resultan tremendamente aconsejables. Conviene huir también de jabones olorosos, ya que contienen alcohol, y de los antibacterianos, ya que pueden provocar desequilibrios importantes.
Las pieles secas conviene hidratarlas con productos cuyo contenido en ácido hialurónico o lactato de amonio se encuentre entre el 5 y el 8 por ciento. La nutrición de la piel es también algo a tener muy en cuenta a la hora de garantizar su salud.
La dieta cobra una importancia definitiva, por lo que conviene incluir en ella carbohidratos, proteínas y las vitaminas presentes en verduras y frutas. Por último, y a pesar del temor actual, la exposición al sol en duración moderada y con la adecuada protección es necesaria por cuanto que aporta la metabolización de vitamina D que el cuerpo necesita para fortalecer los huesos.
LAL/AGENCIAS
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