Relajacion guiada 5: flexibilidad
Libro de texto Relajacion guiada 5: flexibilidad
Resumen del Libro
Alfonso Acero, terapeuta de dinámica mental, es pionero en la investigación de técnicas de Relajación guiada. En la presente obra, dedicada a la "FLEXIBILIDAD", Alfonso Acero ha escrito un bello libro con la energía del corazón. El primer paso consiste en relajar nuestro cuerpo, es nuestra mejor herramienta. La Relajación es un preludio de la visualización. La Relajación física reduce la tensión que podría causar distracciones durante la visualización. El autor, nos ayuda a enfocar la atención sobre un símbolo o sobre una serie de imágenes mentales ideadas para calmar la mente. Al utilizar imágenes mentales para crear aspectos positivos nos ayuda a hacer cambios favorables en nuestra vida. Tenemos un camino personal y definitivo. Nuestro destino es la felicidad. La autorealización es nuestro desafío. Es desarrollar la conciencia. Es pasar por distintas etapas para acercarnos a la totalidad. Alfonso Acero hace que el relajarse sea fácil, divertido. A veces, lo más simple es lo más efectivo, y sin embargo, este trabajo es profundo, es una técnica transformadora que a nadie deja indiferente y provoca grandes cambios positivos.
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PRÓLOGO, Mª Ángeles Royo, psicóloga clínica INTRODUCCIÓN El fluir de la respiración FLEXIBILIDAD CASCADA DE LUZ Comentario sobre el texto de relajación 1ª Relajación (posición sentado/a) 2ª Relajación (posición tumbado/a) ALGUNOS COMENTARIOS DE MIS ALUMNOS FLEXIBILIDAD Y FORTALEZA SOPORTES PARA EL BIENESTAR INDICACIONES PARA LA ESCUCHA DEL CD TEXTO GUIADO EN EL CD PENSAMIENTO POSITIVO Y AFIRMACIÓN AFIRMACIONES PARA LA FLEXIBILIDAD EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN La nieve y los juncos.
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